EBOOK PDF · 44 STRONY
Jedz dobrze.
Czuj się dobrze.
Twój tydzień na talerzu: 4 posiłki dziennie, przepisy, lista zakupów i praktyczne zamienniki produktów.
Wybierz jedną kaloryczność lub pakiet trzech.
99 zł brutto
EBOOKI OD WIKTORII
Twój dobry krok.
Po swojemu.
Ebooki, treningi i indywidualna opieka. Wybierz wsparcie dopasowane do swoich celów i codziennego rytmu.
Ebooki i współpraca.
Jedz dobrze.
EBOOK PDF · 36 STRON
Pierwsze kroki
na siłowni
Trenuj ze mną z priorytetem na pośladki. Dwa treningi całego ciała w tygodniu i ćwiczenia pokazane krok po kroku.
2 treningi w tygodniu12 ćwiczeńDziennik postępów
Dla kobiet rozpoczynających trening siłowy.
79 zł brutto
EBOOK PDF · 32 STRONY · 2 LUB 3 DNI
Świadomy
progres
Dwa treningi w tygodniu z podziałem góra, dół. Plan dla średniozaawansowanych kobiet, które chcą trenować świadomie i śledzić postępy.
Wybrano: 2 dni w tygodniu · jeden ebook PDF
89 zł brutto za wybrany wariant
INDYWIDUALNE WSPARCIE
Twoje cele.
Twoje potrzeby.
Porozmawiajmy o tym, co będzie pasować do Ciebie.
KONSULTACJA ONLINE · 50 MINUT
Konsultacja online
Dobranie indywidualnego planu żywieniowego oraz treningowego wraz z omówieniem podczas 50-minutowej konsultacji online. Termin ustalamy indywidualnie.
150 zł brutto
INDYWIDUALNA OPIEKA ONLINE
Twój trening.
Moje wsparcie.
Wsparcie dopasowane do Twoich celów i codzienności.
JEDEN MIESIĄC OPIEKI
Opieka treningowa online
Indywidualny plan treningowy, cotygodniowe raporty mailowe i analiza nagrań ćwiczeń. Po zakupie wypełniasz ankietę treningową.
Cena obejmuje miesiąc opieki, bez automatycznego odnawiania.
250 zł / miesiąc
INDYWIDUALNA OPIEKA ONLINE
Odżywianie
po Twojemu.
Wsparcie dopasowane do Twoich celów i codzienności.
JEDEN MIESIĄC OPIEKI
Opieka dietetyczna online
Indywidualny plan żywieniowy dopasowany do preferencji i trybu dnia. Cotygodniowe raporty mailowe. Po zakupie wypełniasz ankietę dietetyczną.
Cena obejmuje miesiąc opieki, bez automatycznego odnawiania.
250 zł / miesiąc
INDYWIDUALNA OPIEKA ONLINE
Dieta i trening.
Wspólny kierunek.
Wsparcie dopasowane do Twoich celów i codzienności.
JEDEN MIESIĄC OPIEKI
Opieka kompleksowa
Połączenie opieki treningowej i dietetycznej, cotygodniowe raporty mailowe oraz analiza nagrań ćwiczeń. Jedna wspólna ankieta na start.
Cena obejmuje miesiąc opieki, bez automatycznego odnawiania.
350 zł / miesiąc
WELLFITNESS
Trening
jeden na jeden.
Indywidualna praca podczas każdego spotkania.
TRENINGI STACJONARNE
Trening personalny 1:1
Treningi stacjonarne w Wellfitness, dopasowane do Twoich celów i możliwości.
1 trening: 160 zł. Pakiet 4–9: 140 zł za trening. Pakiet od 10: 120 zł za trening.
Pakiety ważne 60 dni. Większy pakiet ustalimy indywidualnie.
160 zł za wybrany pakiet
Terminy ustalamy najlepiej z tygodniowym wyprzedzeniem. Raz w miesiącu możesz przełożyć trening bez podawania przyczyny, na wspólnie ustalony termin.
WELLFITNESS
Razem
na treningu.
Cena obejmuje łącznie dwie osoby.
TRENINGI STACJONARNE
Trening personalny w parze
Treningi stacjonarne w Wellfitness, dopasowane do Twoich celów i możliwości.
1 trening: 200 zł. Pakiet 4–9: 180 zł za trening. Pakiet od 10: 160 zł za trening.
Pakiety ważne 60 dni. Cena łącznie za dwie osoby. Większy pakiet ustalimy indywidualnie.
200 zł za wybrany pakiet
Terminy ustalamy najlepiej z tygodniowym wyprzedzeniem. Raz w miesiącu możesz przełożyć trening bez podawania przyczyny, na wspólnie ustalony termin.
PROSTO, TAK JAK LUBISZ
Od wyboru do działania.
01
Wybierz swoje wsparcie
Ebook, konsultacja, opieka online lub treningi stacjonarne. Przy pakietach treningów wybierz liczbę spotkań.
02
Odbierz materiały lub ustal termin
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz dostęp do ebooka albo wskazówki dotyczące rozpoczęcia współpracy.
03
Działaj w swoim rytmie
Korzystaj z ebooka samodzielnie lub rozpocznij indywidualną współpracę. Terminy spotkań ustalamy wspólnie.
Czy ebooki są w wersji papierowej?
To produkty cyfrowe w formacie PDF, do otwarcia na telefonie, tablecie lub komputerze.
Czym różnią się wersje kaloryczne?
Ebook żywieniowy jest dostępny w wersjach około 1600, 1800 i 2000 kcal dziennie. Możesz kupić jeden wariant za 99 zł lub pakiet wszystkich trzech za 149 zł. Dobierz go do swoich indywidualnych potrzeb; sama liczba kalorii nie jest uniwersalnym zaleceniem.
Który plan treningowy wybrać?
„Świadomy progres” jest dostępny na 2 lub 3 dni treningowe w tygodniu, dla kobiet średniozaawansowanych regularnie trenujących siłowo. Wersja dwudniowa obejmuje górę i dół ciała, a trzydniowa trzy osobne sesje A, B i C. „Pierwsze kroki na siłowni” to plan dla zdrowych, dorosłych kobiet rozpoczynających trening siłowy, z rozgrzewką, opisami ćwiczeń i zasadami zwiększania obciążenia.
Czym różni się ebook od opieki online?
Ebook to gotowy materiał do samodzielnego korzystania. Opieka online obejmuje indywidualne prowadzenie i cotygodniowe raporty mailowe. Przy współpracy treningowej analizuję również nagrania ćwiczeń.
Jak rozpocząć opiekę online?
Po opłaceniu współpracy otrzymasz właściwą ankietę do odesłania mailowo. Dla opieki kompleksowej łączymy część treningową i żywieniową. Zdjęcia sylwetki są opcjonalne.
Jak długo ważny jest pakiet treningów?
Pakiety treningów stacjonarnych są ważne 60 dni. Terminy ustalamy najlepiej z tygodniowym wyprzedzeniem. Ceny treningu w parze obejmują łącznie dwie osoby.
Czy opieka online odnawia się automatycznie?
Nie. Podana cena obejmuje jeden miesiąc opieki, bez automatycznego odnawiania. Współpraca dietetyczna jest rozliczana do 10. dnia miesiąca.
ZNAJDŹ SWÓJ PLAN
Jaki plan pasuje do Ciebie?
Ile dni w tygodniu chcesz przeznaczyć na trening?
TWÓJ WYBÓR
Koszyk
Dane zamówienia i metodę płatności wybierzesz w kolejnym kroku. Ebooki otrzymasz po potwierdzeniu płatności.